:

一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正

流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。

专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。

• ·精选足篮专家：周通解球篮彩7连红 七哥足球6连红
• ·《亲爱的你》(卓依婷演唱)的文本歌词及LRC歌词
• ·影石刘靖康：一个硬件公司的成功，49%的功劳跟供应商有关
• ·百元“千禧龙钞”涨至1700元 2024龙年贺岁纪念币和纪念钞将发行
• ·企业抢订单遇阻，海关优监管解难
• ·热血传奇：和平安全区域的秘密
• ·2020年二年级下册角的初步认识练习汇总
• ·高途CEO回应挖董宇辉：他是用来爱的，高途珍惜每一位人才
• ·智能垃圾分类新模式实现试点社区全覆盖
• ·2020年二年级下册角的初步认识练习汇总
• ·孟庭苇没有情人的情人节歌词
• ·京东：2025年终奖投入同比涨幅超70%，采销平均25薪
• ·2025年伤心的歌词2句
• ·孟庭苇没有情人的情人节歌词
• ·《亲爱的你》(卓依婷演唱)的文本歌词及LRC歌词
• ·“半夜刷直播被吓哭” ，快手被色情暴力内容攻陷2小时后下载量反而激增才是最恐怖的