:

每年的春天菜食三四月份，是种野野菜盛产的季节。吃腻了大鱼大肉的疗功都市人，在春天野菜当令的春天菜食季节多吃一点，可以起到很好的种野保健作用。

我国历来就有“医食同源”的疗功说法，在野菜的春天菜食身上体现得更为明显。野菜中含有多种生物活性成分。种野其中，疗功多糖能提高人体的春天菜食免疫功能，防止感染性疾病与肿瘤；黄酮则能抵制自由基对细胞的种野损害；皂甙具有显著改善心血管功能的作用。以下种野菜都是疗功我们平时常见的，在市场上也可以买到，春天菜食但是种野对于它们的食疗价值，你都能分得清吗？疗功

、马齿菜能治糖尿病

马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。

马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外，它还含有一种叫做—W的不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成，对心血管有保护作用。它的吃法有很多种，焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。比如马齿菜炒鸡蛋，蒸马齿菜馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿菜粥。

、吃婆婆丁对肝有好处

婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。

婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝；还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶。

下一页

• ·蛋仔派对彩虹币兑换码2024永久有效 彩虹币兑换码汇总
• ·萝卜汤的功效与作用及做法
• ·全国叙事性、主题性版画作品邀请展即将开展
• ·荣获中国水工业“最具影响力企业”称号
• ·《AdiraNusantara》PC版下载 Steam正版分流下载
• ·对面五条狗？男人的快乐就是这么简单，当一款回合游戏有了仙府...
• ·中新网评：同仁堂，别再野蛮生长
• ·归龙潮街机之霸任务怎么完成 街机之霸任务玩法攻略
• ·王曼昱首轮迎战大藤沙月，WTT多哈冠军赛女单抽签揭晓！
• ·2017九球双打世界杯录像 中华台北vs美国九球半决赛视频
• ·2017乒乓球澳洲公开赛 朱雨玲vs塩见真希女单视频
• ·EV录屏安装使用介绍
• ·《古农庄》PC版下载 Steam正版分流下载
• ·崩坏星穹铁道四百蕉任务怎么玩 四百蕉任务玩法攻略
• ·被色情暴力内容攻陷2小时后，快手激增的下载量才是最恐怖的
• ·污水处理厂超标排放 亟待提标改造